Técnicas Y Ejercicios Para Terapia De Pareja Que Si Funcionan

Tecnicas y ejercicios para terapia de pareja que si funcionan

Tecnicas y ejercicios para terapia de pareja que si funcionan

¿Problemas de pareja?, ¿búsqueda de opciones?, ¿cree que no hay salidas? Sí las hay. Revise estas líneas y verá que existe una posibilidad para usted.

Juegos y ejercicios para terapia en pareja

La coexistencia de una pareja conlleva a un acoplamiento de sus respectivos temperamentos. Cuando ese ajuste se consigue del modo adecuado, se logra una relación en armonía, pero al surgir diferencias que no ceden, se da paso a la necesidad de reconciliar las emociones y considerar la asistencia de un profesional, quien será el que decida que terapia de pareja recomienda según el caso de la relación.

Juegos y ejercicios para parejas

Entre los mejores ejercicios de terapia de pareja para crear una relación más satisfactoria emocionalmente, está la comunicación efectiva, que es el alma de cualquier relación.

Para muchas parejas, solo aprender cómo comunicar sentimientos, resolver conflictos y compartir entre sí, ya es una tarea difícil.

Revise los ejemplos de algunas de las prácticas que se acostumbra a desarrollar durante esos encuentros profesionales y conozca en que consiste la terapia de pareja

  • Escucha activa

Algunas de las rutinas ideadas para las parejas se basan en la práctica de habilidades que harán que usted y su pareja sean mejores oyentes.

Pueden realizarse varios intentos, hasta conseguir la mejor terapia de pareja que se adecúe a lo que ustedes necesitan de verdad. ¿Cómo saberlo? Por su efectividad.

La escucha activa está diseñada para que no solo sea más fácil desarrollar una conversación sobre temáticas delicadas, sino también para profundizar en la comprensión y apreciación de su pareja.

Al practicar este ejercicio, es importante que el hablante permanezca enfocado en un solo pensamiento. Para el oyente, concentrarse en compartir la perspectiva de su pareja al mismo tiempo que intenta descubrir nuevos puntos de vista acerca de cómo él o ella piensa y siente puede ser de gran beneficio.

No importa qué tema se está discutiendo, la parte más importante de la escucha activa es hacerlo con paciencia y amor. Es necesario abordar cómo se siente su pareja en lugar de simplemente reaccionar a lo que dice, para así lograr una comunicación realmente efectiva.

  • Compartir libremente las emociones

Entre las rutinas de terapia de pareja ésta en especial está ideada para reducir el conflicto y crear una manera más positiva para que usted y su pareja compartan lo que están sintiendo.

Cuando es imposible hablar sobre lo que cada uno siente sin provocar una discusión o causar una pelea, también se dificulta resolver problemas y diferencias si no se busca la ayuda adecuada.

Discutir sobre qué necesita cada uno para sentirse seguro puede ser muy útil, pues permite volver a compartir cómo se sienten los dos.

Para muchas parejas, tener un tiempo o lugar específico para discutir asuntos importantes o para trabajar en la construcción de una mejor comunicación puede hacer una diferencia.

Tómese el tiempo para preguntarle a su pareja qué le hará sentirse más cómodo al compartir sus sentimientos. Luego, ponga estas ideas en acción para asegurar que sus esfuerzos futuros para mejorar su nexo sean lo más exitosos posible.

  • Aprender a acercarse

Las personas cambian y crecen con el tiempo, a menudo de manera sorprendente o inesperada. Estar en una relación a largo plazo permite que sea más fácil pasar por alto nuevas facetas y aspectos de la personalidad de su pareja.

Aquellos a quienes les resulta difícil aceptar en quién se ha convertido su pareja probablemente tendrán problemas para comunicarse.

Las rutinas terapéuticas que se proponen, como aprender habilidades de escucha activa y compartir sentimientos libremente, pueden ayudarlo a desarrollar una mejor idea de quién es la pareja que convive con usted.

Qué es terapia en pareja

Es una ayuda profesional empleada para ayudar a las parejas a renovar su convivencia de modo armónico y equilibrado, con base en el respeto, la comunicación y la disposición de retornar a una vida sana.

Se espera de las parejas que estén orgullosos de compartir su vida uno con el otro, enalteciendo su aprecio, riéndose de sus errores y respetándose mutuamente.

Se trata en principio de recordar que son dos personas adultas que decidieron vivir juntos, con capacidad de decisión y madurez para convivir en armonía y equilibrio.

Dónde hacer terapia de pareja

Usualmente se recurre a especialistas en el área, profesionales comprometidos en esta labor que persiguen ayudar a la recuperación de las parejas, exigiendo a cambio el correspondiente compromiso de quienes acuden a ellos para reiniciar su vida en común.

Un aspecto que deben tener claro ambos, es que ir a terapia de pareja funciona. Puede ser un consultorio o una sala relajante, donde se cuente con un espacio preparado para la convivencia y apertura de los participantes.

Cuándo acudir a terapia de pareja

Esta necesidad de decidir cuando acudir a terapia de pareja suele hacerse presente cuando se llega a situaciones extremas en las cuales la pareja pone de manifiesto no sentir ya las fuerzas requeridas para seguir intentando resolver los conflictos que los agobian.

Cómo hacer terapia de pareja (cómo funciona)

El funcionamiento de este tipo de ayuda profesional consiste en establecer un modo constructivo de desenredar los problemas.

Si se pregunta que hace una terapia de pareja, básicamente se refiere a retornar los valores con los cuales empezó la relación. Respeto, valoración, compartir, estima  consideración, son solo algunos de ellos.

Todos deben ser objeto de un proceso de reflexión para obtener el éxito que se espera, partiendo de la idea de que ambos están de acuerdo en colaborar para encontrar una solución, se trate de una terapia de pareja por infidelidad o de una terapia de pareja y sexualidad.

A través de consejos y algunas rutinas sugeridas para dirigir sus actuaciones, se busca aislar cada problema para que encuentren la salida a cada situación. Conforme se cumpla este proceso, la pareja va notando cómo mejora su convivir.

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Terapia de pareja para dejar de pelear

La tarea básica de estos procesos consiste en aprender habilidades comunicativas que pueden permitirle disfrutar del matrimonio o la relación que siempre ha deseado.

Al establecer un mejor diálogo con su pareja, aprender a compartir sus sentimientos y abordar los problemas con menos conflicto, será posible crear una relación que sea más saludable, más resistente y más emocionalmente satisfactoria. Incluso hay posibilidad de realizar una  terapia de pareja individual.

Terapia de pareja para mejorar la sexualidad

Los ejercicios empleados para conseguir que una pareja se una nuevamente, pasa por el rescate del respeto entre ambos, comprender que no se debe anular la personalidad de alguno, recuperar la complicidad entre ambos y repartir equitativamente las cargas en su hogar.

Es común ver que cuando la terapia de pareja no funciona es porque alguno de los dos involucrados no ha asumido la envergadura de lo que éste procedimiento significa.

En conclusión, el uso de algunos ejercicios básicos para la conversación seria y real puede converger en un gran cambio para ayudarlo a usted y a su pareja a lidiar con los problemas y acercarse.

Tenga presente que respecto a esta ayuda, hay opciones para cada situación, se encontrará algunas donde la terapia de pareja es solo para casados.

Pero también tiene opción para enmendar otro tipo de problemas que pueden ser manejadas a través de terapia de pareja y familia, terapia de pareja y sexualidad o terapia de pareja individual.

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