Como Regular el Periodo Menstrual en Adolescentes.

Como regular el periodo menstrual en adolescentes

Como regular el periodo menstrual en adolescentes

Es bastante común que algunas adolescentes tengan periodos irregulares durante su primer año de la menstruación. Sin embargo, lo que no es normal es que pierda su período de 3 a 5 meses seguidos, es decir, que no le llegue, especialmente si ha tenido un período regular durante algunos meses antes de eso.

El término médico para no tener períodos es conocido como la amenorrea, y cuando esta condición va más allá de los 3 meses consecutivos, generalmente se necesita visitar a un especialista para conocer las causas reales de esta afección.

Causas de menstruación irregular

Especialmente para los adolescentes, los períodos irregulares pueden ser una situación normal que viene con la pubertad. Su cuerpo aún se está adaptando y  familiarizando con su ciclo menstrual, y es posible que sus períodos se estabilicen con el tiempo.

Habiendo dicho eso, hay algunas razones por las que podría tener periodos irregulares, incluidos su biología, los niveles de estrés y el tipo de control de la natalidad que está tomando.

  • Trastornos de la alimentación, como anorexia y bulimia.
  • Exceso de peso o pérdida de peso; la delgadez extrema y la obesidad hacen que su ciclo menstrual se vuelva irregular o incluso desaparezca.
  • Estrés o problemas emocionales.
  • Problemas hormonales, por ejemplo, cuando la tiroides funciona mal
  • Viajar
  • Sobre-ejercicio: si eres un atleta y entrenas muy duro, puedes dejar de menstruar porque tu cuerpo quiere sobrevivir y ahorrar energía y la menstruación requiere energía
  • Problemas con los órganos pélvicos (como el síndrome de ovario poliquístico, por ejemplo)
  • Las drogas como las píldoras anticonceptivas pueden afectar la frecuencia y / o la intensidad de la menstruación.

Síntomas de alteración menstrual en adolescentes

Hay una serie de señales o síntomas que nos ayudan a determinar si hay alteración del periodo menstrual, como por ejemplo:

  • Calambres agudos.
  • Dolores intensos en el vientre y muslos.
  • Sudoración.
  • Acné.
  • Nauseas y vómitos.
  • Ausencia del periodo menstrual.
  • Exceso de sangrado durante las menstruaciones.
  • Fatiga
  • Dolor de cabeza.

Retrasos de menstruación en adolescentes

Generalmente las preadolescentes comienzan a tener sus periodos en un ciclo, este varía de acuerdo a una niña a otra, por ejemplo, una adolescente puede tener su ciclo menstrual transcurridos los 24 días, mientras que para el otro ciclo quizás transcurran unos 42 días, es a esto lo que se conoce como menstruación irregular.

Estas menstruaciones irregulares suelen ser más comunes de lo que muchas madres imaginan, especialmente en los primeros años de periodos de la niña, esto se debe a que el cuerpo de esta no sigue un horario exacto, por eso que los periodos de los primeros dos años sean irregulares puede ser normal.

Existen algunas condiciones que llevan a esto, enfermedades, estrés, cambios bruscos de peso, son lagunas de las causas de que los periodos de las adolescentes sean irregulares.

Incluso cosas tan simples como un viaje o un cambio radical en el horario puede llevar a un trastorno en el periodo de la adolescente, pero para los especialista todo esto resulta completamente normal.

También puede ser considerado como normal la cantidad de días que dure el periodo, algunas adolescentes pueden sangrar por un tiempo de dos días, mientras que en otras puede durar mucho más.

Esto es producido al nivel de hormonas que genera el cuerpo de cada adolescente, que afectan no solo la duración sino además la cantidad de sangrado durante el ciclo menstrual.

Si su ciclo no es regular, es necesario que preste atención a una serie de síntomas que su cuerpo experimenta para indicar que su ciclo está por llegar.

  • Calambres o rigidez en la espalda.
  • Senos más pesados ​​o dolor en los senos
  • Dolor de cabeza.
  • Acné.
  • Patrones de sueño perturbado.
  • Cambios de humor.

A qué edad llega la menstruación

En general las niñas experimentan su primera menstruación, denominada menarquía, entre los 10 y los 15 años, en algunas puede que la menarquía llegue más tempranamente o en otras de forma más tardía.

Cuando comienza el ciclo menstrual de una niña los ovarios comienzan el proceso de preparación del ovulo, lo que indica que ya puede ser madre, así mismo, el revestimiento del útero se hace mucho más grueso, esto con el objeto de preparar un espacio para nidificar un ovulo que sea fertilizado.

Dos semanas antes de que la niña experimente el ciclo menstrual, el ovulo saldrá del ovario, para dar inicio al proceso denominado ovulación, dicho ovulo realizara un viaje por las trompas de Falopio hasta el útero, si este no es fertilizado se desmorona y es expulsado en la menstruación.

Luego, ovulo y la mucosa del útero dejan el cuerpo de la adolescente a medida que va menguando y luego todo el proceso comenzara de nuevo, por eso este proceso se denomina ciclo.

Qué es una menstruación regular

Para calcular el ciclo menstrual de las niñas se toma en cuenta el número de días que transcurren desde su primer periodo hasta el momento del próximo ciclo de menstruación. En general se habla de un lapso de 28 días, pero solo se trata de un número promedio.

El tiempo de duración de un ciclo menstrual puede variar de una niña a otra, algunas pueden tener un ciclo de 24 días, mientras que otras experimentan ciclos con una duración de 34 días. Incluso en una misma niña sus ciclos de menstruación pueden presentar variaciones.

Cómo aliviar dolores menstruales en adolescentes

El dolor menstrual de su hija podría ser muy incomodo, los periodos traen dolores de cabeza, síndrome premenstrual y calambres. Es mucho para una joven, afortunadamente la molestia menstrual es tratable.

El malestar menstrual leve es posible de calmar, si su hija está lidiando con calambres y dolor, recomiende una de estas formas probadas y verdaderas para aliviar el malestar.

  • El ejercicio suave a menudo corta el dolor, no tiene que ser un entrenamiento intenso. Anime a su hija a dar un paseo por el vecindario, yoga y ejercicios de estiramiento también pueden ayudar a aliviar el dolor.
  • Un baño caliente. Un baño o una ducha tibia puede ayudar a reducir o aliviar los cólicos menstruales, dele permiso a su hija para que permanezca en el baño durante el tiempo que necesite para permitir que el agua tibia haga su magia.
  • Muchas niñas encuentran alivio del dolor al aplicar una almohadilla térmica en el área pélvica. Mantenga la almohadilla eléctrica a fuego medio o bajo para evitar quemar la piel.
  • Medicamentos para el dolor. Muchos analgésicos de venta libre son súper efectivos para aliviar los cólicos menstruales y el dolor. El ibuprofeno (Advil y Motrin) y el naproxeno sódico (Aleve) se usan ampliamente para aliviar los cólicos menstruales.
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No administre ningún producto de aspirina a personas menores de 20 años, ya que, puede aumentar el riesgo de síndrome de Reye, una enfermedad rara y con frecuencia mortal.

Al igual que con cualquier medicamento, asegúrese de que se tome correctamente y no se superponga con ningún medicamento sin consultar primero con su médico.

Tenga cuidado con su preadolescente cuando esté en medio de los cólicos menstruales, a veces, el dolor es severo. Las niñas pueden necesitar tiempo para relajarse frente al televisor mientras esperan que desaparezca el dolor.

Las comodidades como una taza de té caliente o una manta cálida y acogedora pueden ayudarla a superar su dolor un poco más rápido.

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