Qué es el PH balanceado en la Mujer y Para qué Sirve.
El pH balanceado es un tema al que cada día se le está prestando mayor atención, por supuesto siempre ha sido de importancia, pero en la actualidad cada vez más personas se preocupan por conocer todo lo necesario acerca de esto, ¿la causa?, tu pH es más importante de lo que alguna vez has imaginado.
Estudios han demostrado que mantener un pH balanceado por ejemplo evita que se desarrollen celular cancerígenas, esto es solo una muestra de lo trascendental que es mantener tu pH balanceado para la salud general de tu cuerpo.
Contenido del artículo
¿Qué es el pH en la mujer y para qué sirve?
Según las siglas pH, el significado sería Potencial de Hidrógeno, esto hace referencia a cuantos iones de hidrogeno pueden encontrarse en alguna zona o solución acuosa, en general se trata de una medida para calcular la acidez de una solución.
El cuerpo humano debe mantener un pH para funcionar correctamente, este pH varía con la parte del cuerpo en cuestión. La sangre humana es ligeramente alcalina (pH de 7.35–7.45), la piel humana sana es ligeramente ácida (pH aproximado de 5.5), solo por mencionar algunos ejemplos.
La mayoría de las veces, nuestro cuerpo puede mantener el pH mediante el uso de sustancias químicas tamponantes, hoy en día, hemos comenzado a usar una gran cantidad de productos de belleza sintéticos y consumir mucha comida rápida, esto puede crear un desequilibrio de pH en nuestro cuerpo.
¿Cuál es el pH balanceado?
Un pH de 7 se considera neutral y “neutro” significa que es tan ácido como alcalino.
- El pH de la sangre así como el pH en la mayoría de los tejidos corporales, debe permanecer alrededor de 7.36, mientras que el estómago tiene un pH de alrededor de 2 para descomponer los alimentos adecuadamente.
- La saliva y la orina suelen estar en el lado ácido, entre 6.4 y 6.8 en un individuo sano.
Importancia de un PH balanceado
Es posible que te sorprendas al saber que un equilibrio adecuado del pH es crucial para casi todas las funciones corporales, incluido el sistema inmunológico, los músculos, las articulaciones y la digestión.
Un desequilibrio del pH puede tener efectos en todo el cuerpo. ¡A continuación se muestran solo algunas de las áreas clave!
- Sistema digestivo: la indigestión, las náuseas y la hinchazón pueden ser causadas por demasiado o muy poco ácido. Eventualmente, tu capacidad para absorber los nutrientes los alimentos disminuirá y su páncreas se agotará y no funcionará adecuadamente.
- Sistema inmunológico: más del 70% de tus células inmunitarias están en tu intestino, por lo que esto puede significar malas noticias para tu sistema inmunológico, que ya se debilitarán de todos modos si tu cuerpo tiene que extraer nutrientes alcalinos como el calcio de tus otras células.
Un sistema inmunológico débil significa que serás más susceptible a los resfriados y gripes, lo que te hará vulnerable a los virus.
- Sistema nervioso: ya que, en la hiperacidez, tu cuerpo extrae nutrientes alcalinizantes esenciales de diferentes áreas, comenzarás a sentirte fatigado y privado de energía que puede tener un efecto en tus estados de ánimo, lo que te hace más propenso a los cambios de humor.
- Piel: la hiperacidez puede hacer que se formen espinillas y manchas, esto se debe a que cuando tu nivel de pH está fuera de equilibrio, puede producirse una inflamación y tu piel se debilitará gradualmente y será menos capaz de combatir infecciones o enfermedades de radicales libres.
¿Qué hacer para mantener el pH normal?
En general cuando se trata del pH el primer causante del desequilibrio es como ya hemos mencionado la alimentación, es por ello que la respuesta a cómo mantener el pH normal es muy simple.
Solo necesita consumir una dieta equilibrada, lo ideal es que esta dieta sea en su mayoría con altos niveles de ácidos, de esta forma se mantendrá un pH balanceado en orina, sangre y demás fluidos del cuerpo.
Síntomas de pH alto en la mujer
Para el optimo funcionando de nuestro cuerpo necesitamos el equilibro adecuado del pH, es decir, este debe ser ni muy ácido pero tampoco muy alcalino, en general un cuerpo con un pH alterado no realizará adecuadamente sus funciones.
Existen algunos elementos o cambios de tu cuerpo que te pueden dar indicios de que el pH de tu organismo esta desequilibrado, algunos de estos son:
- Sobrepeso: si se te dificulta bajar de peso por mucho que te estés esforzando el pH puede ser tu problema, ya que, un cuerpo muy acido produce mayor cantidad de insulina lo que se traduce a su vez en mayor cantidad de grasa en tu cuerpo.
- Problemas de sueño: el exceso de acido en su cuerpo también puede generar trastornos de sueño, esto se debe a la falta de calcio que un organismo acido genera, esto incidirá directamente en su capacidad de conciliar el sueño.
Otros síntomas de que tiene un pH demasiado acido es la fatiga constante, dolores articulares, resfriados frecuentes, acné, osteoporosis y muchos más.
Cómo regular el pH de la zona intima.
Como se ha mencionado el pH hace referencia a la cantidad de iones de hidrogeno que puede encontrarse en una mucosa, en este caso en el área vaginal, este puede llegar a alterarse haciéndote más propenso a infecciones de tu área intima, de allí la importancia de mantenerlo equilibrado, pero ¿Cómo?
Lo más idóneo es el uso de productos que tengas valores de pH adecuados para cada parte del cuerpo, por ejemplo.
- Si estas en la etapa fértil de tu vida lo ideal es que escojas productos íntimos con un pH de 5.5.
Otras recomendaciones para mantener su pH controlado son:
- Evitar el uso de las denominadas duchas vaginales, esto ayuda a disminuir el acido láctico.
- Limpia tu zona íntima de adelante hacia atrás, evitando crear focos infecciosos.
- Evita usar tampones cuando vayas a dormir.
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Remedios caseros para el pH femenino.
Así como puedes tomar en cuenta algunos factores de tu vida para mantener tu pH, también puedes usar algunos remedios caseros como los siguientes:
- Yogurt: este alimento contiene los llamados lactobacilos que ayudaran a que tu pH vaginal se mantenga, consumirlo de forma continua contribuirá a evitar el aumento de alcalinidad de tu zona intima.
- Vinagre de sidra de manzana: debido a que este vinagre es acido, resulta efectivo para ayudar a restablecer el pH adecuado de tu cuerpo, puedes agregarlo como aderezo en tus comidas o ingerirlo en forma de té.
- Té de ajo: el ajo es uno de los remedios antibióticos y antiinflamatorios naturales más efectivos, además ayuda a combatir problemas vaginales asociados a la alteración del pH.
Solo tritura 3 dientes de ajo y agrégalos en una olla con agua hasta que hierva, retira del fuego, deje enfriar y usa como enjuague de la zona vaginal.
Como verás tu pH es más importante de lo que llegaste a pensar, por eso procura conocer tus niveles de pH para conocer que tan normales son y en caso de que estén alterados comienza a tomar medidas para remediarlo, antes de que comience a hacer estragos en tu organismo.
