Como Quitar Juanetes De Los Pies Al Natural ¡Te Sorprenderás!

¿Tienes dolor en tus pies producido por los juanetes? Ya no tienes por qué seguir padeciendo molestias, aquí vas a conocer algunos de las soluciones que han sido creadas sobre como quitar juanetes de los pies.

Son muchas las mujeres y hombres que padecen este tipo de padecimiento, sobre todo porque es importante que sepas que tienen causas que puedes prevenir, por ello es necesario que sepas muy bien cómo hacerlo.

Los juanetes son muy dolorosos y antiestéticos por lo que es necesario que sepas como contrarrestar este dolor, de allí que vas a necesitas saber muchas alternativas para solucionar esto.

Si estás interesado en saber mucho más sobre este aspecto, tienes que seguir leyendo lo que he preparado para ti. La solución es muy sencilla y aquí las descubrirás.

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Como Quitar Juanetes De Los Pies – Causas

En primera instancia es importante que sepas muy bien porque se origina los juanetes, las razones por la cual aparecen en tus pies pueden ser variadas, a continuación vas a conocerlas.

  • Genética

Existe un vínculo genético definido, lo que significa que si alguien en tu familia sufre de un hallux abducto valgus, hay muchas posibilidades de que tú también lo hagas.

Puede deberse a una posición anormal de los pies, como pie plano, o una afección médica, como hipermovilidad (donde las articulaciones son excesivamente flexibles) o artritis (por ejemplo, artritis reumatoide o gota).

  • Calzado mal ajustado

Se cree que los zapatos que no calzan bien son la otra causa común. El uso frecuente de zapatos ajustados, especialmente los zapatos con punta de los pies o tacones altos, ejerce una presión enorme sobre el dedo gordo que lo aplasta en la posición clásica de hallux abducto valgus o juanetes.

  • Zapatos altos

Los especialistas han revelado muchos estudios donde se evidencia que los zapatos de tacones son extremadamente peligrosos para la salud de los pies. Es importante que evites utilizar por tiempo prolongado los zapatos altos.

Ejercicio Para Juanetes

  1. Ir descalzo en la playa

Si hay una playa limpia cerca, intenta caminar descalzo en la arena húmeda. Esta es una gran manera de obtener un masaje de pies natural y ayudarte a realinear los huesos de los pies. No hagas esto si tienes diabetes, ya que no quieres arriesgarte a lesionar los pies.

  1. Levanta una pelota de goma o una pelota de tenis con los tobillos

Usa una pelota de tamaño mediano (una pelota de hule de un niño o una pelota de tenis) para fortalecer tus tobillos y estirar los tendones de tus pies. Haz este ejercicio en una posición de pie.

Coloca la pelota entre tus dos tobillos y aprieta. Levanta los talones y párate sobre las puntas de tus pies, todo mientras mantienes el equilibrio. (Sostén sobre un mueble resistente o una encimera si es necesario).

Mantén esta postura para un conteo lento de diez y luego baja gradualmente los talones. Descansa por cinco segundos. Realiza cinco repeticiones.

  1. Usa una pelota para masajear tus pies

Puedes usar tu pelota de tenis o pelota de goma, o puedes usar algo más pequeño como una pelota de golf para dar un buen masaje a tus pies. Simplemente coloca la pelota en el suelo y desliza tu pie sobre ella todo el tiempo que desees.

Lo más aconsejable es tener dos pelotas para hacer los masajes para los dos pies al mismo tiempo. Puedes hacerlo todos los días por espacios de 5 minutos.

  1. Flexiona los dedos de tus pies

Siempre que estés de pie, aprovecha la oportunidad para estirar los dedos de los pies flexionándolos hacia arriba y hacia abajo. Ponte a prueba flexionando todo de una vez, flexionando diferentes combinaciones o intentando flexionar los dedos uno por uno. Incluso si no tienes éxito, el intento es un buen ejercicio.

Afloja las articulaciones de los dedos del pie, estira los ligamentos y los tendones y fortalece los músculos de los tobillos y las piernas.

  1. ¡Desafía tus dedos del pie!

Intenta levantar el dedo meñique y el dedo gordo del pie juntos. Después de que se haya fortalecido y hayas adquirido una mayor flexibilidad en los dedos de los pies, desafíate presionando los dedos medios en el suelo y levantando lentamente el dedo pequeño y el dedo gordo del pie.

  1. Prueba la tracción del dedo gordo

Cuando estés sentado, bañándote o preparándote para la cama, coloca suavemente el dedo gordo en la alineación correcta y sostenlo durante unos diez segundos. Suelta y repite 4-6 veces.

  1. Aprieta tus pies

Mientras estas sentado puedes apuntar tus dedos de los pies para arriba y mantenerlo un buen tiempo en ese posición. Luego ciérralos y aprieta por cinco minutos más. Repite en secciones de 10 veces o todas las veces que puedas.

como quitar juanetes de los pies

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Remedios Caseros Para Juanetes Inflamando

  • Hielo – compresa fría

Las personas con un juanete que han pasado mucho tiempo de pie a menudo encuentran que empeora la condición con el juanete y el área circundante que se inflaman y duelen.

Esta inflamación y dolor se pueden tratar de forma efectiva y fácil con el tratamiento con hielo. La temperatura muy fría puede aliviarte al adormecer los nervios y reducir la hinchazón.

  • Sal de epsom

Un remojo de pies hecho con sal de Epsom puede proporcionarte una gran cantidad de alivio del dolor y ayudarte a aliviar la inflamación.

La sal de Epsom es alta en magnesio, que puede ayudarte a regular los niveles de pH del cuerpo, lo que ayuda a combatir el dolor y la inflamación.

  • Manzanilla

La manzanilla es otro remedio herbal popular con muchos usos, incluido el tratamiento de los juanetes.

La manzanilla es conocida por sus cualidades calmantes, pero también puede ayudarte a aliviar el dolor y calmar la inflamación. Hay varias maneras de usar la hierba tópicamente para tratar tu juanete.

  • Cúrcuma

La cúrcuma tiene excelentes propiedades de salud y encuentra su camino en numerosas listas de remedios caseros.

Su reputación como remedio casero es bien merecida y la investigación ha demostrado en repetidas ocasiones que su ingrediente activo: la curcumina está llena de propiedades saludables.

La curcumina ayuda a bloquear el dolor de forma natural y también a reducir la inflamación. Puede aplicarse tópicamente o tomarse en forma suplementaria.

  • Aspirina

Cuando piensa en la aspirina, generalmente piensas en el remedio para el dolor de cabeza que tomas por vía oral, pero puede usarse por vía tópica para tratar el dolor y la inflamación. También puede ayudarte a mantener la piel suave, lo que previene.

Es muy importante que tengas en cuenta cada uno de estos consejos, los ejercicios suelen ser recomendados a todos los pacientes que padecen juanetes por lo que es importante que sepas muy bien de que se trata y como debes emplearlo.

Ten en cuenta que la mayoría de los remedios son naturales por lo que no te hará ningún daño pero es aconsejable que hables con tu médico para que esté al tanto sobre este proceso.

Como quitar juanetes de los pies, es un proceso delicado pero puedes lograrlo con paciencia y disciplina aplicando cada consejos que has leído aquí, solo debes tener en cuenta que puedes mejorar tu situación ¡Manos a la obra!

Como Quitar Juanetes De Los Pies Al Natural ¡Te Sorprenderás!
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