Importancia de los Cuidados de la Piel a los 30 Años

cuidados de la piel a los 30 años

La piel es uno de los órganos del cuerpo que es más sensible. Muchas personas pasan por alto la importancia que tiene el cuidado de la piel desde edad temprana en vista de tiene brillo y firmeza y no se cree que pueda tener problemas.

Lo cierto es que estás cualidades de la piel no son eternas y pueden comenzar a cambiar a los 30 años, de allí que es vital que si ya tienes esta edad tengas en cuenta todos los consejos que aquí vas a recibir para que siempre conserves una piel saludable y joven.

Importancia de los cuidados de la piel para estar radiante y joven

  • Hay que entender que el ciclo de la piel es totalmente activo y se renueva cada 28 días.
  • Existen muchas células en la capa basal de la epidermis que es la más superficial, siempre está renovándose.
  • Ese conjunto de células siempre está resguardado en caso de que algo pase en la piel, ya sea una quemadura, enrojecimientos o cualquier afección que amerite una reparación.

Lo que sucede es que al momento en que las mujeres van aumentando de edad este proceso de las células se va dilatando, ocasionando que la piel se vea más gruesa, opaca porque las células no pueden renovarse como pasaba en la juventud.

Para evitar los problemas en la piel, lo mejor que puedes hacer es comenzar hoy mismo con los cuidados necesarios.

Cuidados básicos para la piel

Debes entender que la piel necesita algunos cuidados básicos para siempre mantenerla totalmente saludable. Por ello, es vital que tengas una rutina y que la hagas un hábito, esto te ayudará a tener una buena apariencia aunque tengas 30 o más años.

  • Limpieza diaria

No importa cuál es tu tipo de piel, debes saber que siempre tienes que lavarla en la mañana y en la noche utilizando mucha agua y jabón. En caso de que tu piel sea sensible lo mejor que puedes hacer es evitar los limpiadores que tengan olor o color, trata de conseguir algunos con PH neutros.

Si por el contrario, tienes un cutis muy seco, debes utilizar el jabón Syndet, siempre ten en cuenta que debes sacarlo con agua fría y no caliente.

  • Hidratación diaria

La hidratación previene la perdida de agua, lo que ocasiona aquel aspecto seco y quebradizo en la piel, quizás no a los 30 años pero comienza a temprana edad. Por ello, la recomendación es que comiences a emplear hidratantes medicados para poder nutrir tu piel.

Además, la acción que nunca debe faltar y que es más económica es sin duda tomar dos litros de agua diariamente.

  • Fotoproteccion

La fotoprotección contiene diversos componentes. Lo primero es el uso de protectores solares medicados, debes aplicarlo dos veces al día en tu piel unos minutos antes de que vayas a salir.

Es importante que si puedes evitar tener mucha exposición al sol sobre todo en las horas de 10 a 3 pm. Ten en cuenta que la vestimenta que utilizas puede ser un factor que te ayuda a evitar los rayos solares, así que un sombrero es buena idea.

  • Alimentación sana

Para mantener una piel perfecta debes mantener una alimentación balanceada, quiere decir que deberás comer mucha fruta, legumbres, vegetales, todas las vitaminas que puedas y sobre todo asegurarte de tomar mucho líquido.

Todo esto puede ayudarte a que las células se regeneren para darle la elasticidad y la salud a tu piel

  • Hábitos saludables

El consumo de alcohol y el tabaco no son recomendables por la cantidad de sustancias toxicas que tienen, lo que afecta sobre manera la piel porque la deshidrata y hace que las líneas de expresión salgan rápidamente.

De allí que puedes notar como muchas mujeres a los 30 años ya tienen arrugas o líneas de expresión.

  • Ejercicios diarios

El ejercicio hace que el cuerpo se oxigene de manera natural. En el organismo, lo que se encargan de trasportar el oxigeno son las células, quiere decir que contribuye con la salud de la piel.

Ten en cuenta que jamás debes auto medicarte ni utilizar fármacos para la piel que no sean recetados por un verdadero especialista. Ten en cuenta que al tener 30 años puedes tener una piel joven pero que a medida que pasen los años puede cambiar, por eso lo mejor es tomar las acciones desde ya.

Cremas faciales para usar a los 30 años

Una de las opciones más fáciles de aplicar son los cremas faciales, las cuales abundan en el mercado pero debes saber cuáles son las más indicadas y las que pueden ayudarte acertadamente con el cuidado de tu piel.

  1. Agua micelar

Todo producto o rutina de belleza debe comenzar por la limpieza de la piel, retirar todas las impurezas de la que ha estado expuesta durante todo el día. Puedes utilizar esta agua micelar a primera hora antes de maquillarte y justo antes de dormir.

No solo se trata de una crema que debes comenzar a utilizar a los 30 años, es una limpiadora que puede ayudarte quitar todas las impurezas, esto hace que tu piel no pierda el brillo que la hace ver joven.

  1. Tónico facial

Es vital para poder finalizar la limpieza del rostro. Ten en cuenta que lo puedes conseguir de dos formas, líquido y en crema puedes usar el que mejor creas conveniente. Lo importante de esto es que te ayudará a equilibrar el PH de la piel, cerrará los poros e hidratará la piel.

Si quieres algún método caseros, el agua de rosas y el agua de arroz tienen los mismos efectos que el tónico facial.

  1. Sérum

Se trata de una de las cremas más recomendadas para comenzar a utilizarlas a los 30 que no muchas mujeres la conocer, pero que al comenzar a introducirla en tu hábitos de belleza verás cómo tu piel te lo agradecerá.

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Cuidados caseros para la piel

  • Lo primero es tener claro que se debe tener una rutina de belleza. Al menos lavar el rostro tres veces al día para eliminar el sebo que se acumula allí y que puede generar la aparición de acné. Aunque puedes realizar una limpieza en el rostros en la mañana al despertarte y antes de acostarte.
  • Es importante que desmaquilles todo el rostro. Hay que destacar que el maquillaje se acumula en los poros cuando no lo restiras, puede dañar la tez ocasionado que surjan los puntos negros, poros muy abierto y más.
  • La hidratación es vital para poder cuidar la piel a los 30. La hidratación es la te aporta la suavidad y que siempre puedas lucir un piel reluciente, firme, saludable y sin resequedad. Lo ideal es que utilices una crema rica en vitamina A y evitar aquellas que son muy grasosas.

Conclusión

A los 30 comienzan a surgir todos los cambios en la piel de la mujer, de allí que es de suma importancia que entiendas todos los pasos que deberás realizar todos los días si quieres tener una piel totalmente sana y hermosa.

Tienes toda la información en tus manos, solo resta que pongas manos a la obra y le dediques el suficiente tiempo a tu piel, de allí que puedes lograr tener una piel de porcelana si así lo quieres.

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