Seguramente alguna vez has sentido fuertes dolores de cabeza y no sabes cómo aliviarlos, si esto es así tienes que saber que estás en el lugar indicado donde aprenderás como quitar el dolor de cabeza de la forma más rápida posible.
Esto es uno de los síntomas más comunes que aquejan a las personas ¡Un fuerte dolor de cabeza! Puede evitar que tengas un buen día, por lo que es importante resolverlo de inmediato y para esto tienes muchos métodos que son efectivas.
Aquí vas a aprender cómo puedes deshacerte de este molesto dolor lo más rápido para sentir un gran alivio de allí que es necesario que si quieres resolver este problema sigas leyendo hasta el final de esta publicación.
Existen muchos remedios tanto fármacos como naturales para ayudarte en este propósito, solo tienes que seguir las instrucciones que aquí aprenderás y notarás como el dolor desaparece en un santiamén.
Contenido del artículo
- 1 Como Quitar El Dolor De Cabeza – Consejos
- 2 Cómo Masajear Puntos De Acupresión
- 3 Consejos Para Evitar Dolores De Cabeza
- 3.1 Evita los alimentos que desencadenan migrañas
- 3.2 Evita los alérgenos comunes
- 3.3 Duerme lo suficiente siguiendo un horario de sueño regular
- 3.4 Mantente hidratado
- 3.5 Consume moderado de alcohol
- 3.6 Minimiza los químicos en tus alimentos al comer alimentos orgánicos enteros y evita los alimentos procesados.
- 3.7 Haz ejercicio regularmente
- 3.8 Tomar un Batido Verde Brillante en el desayuno
- 3.9 Participa en actividades regulares de reducción de estrés como la meditación
- 3.10 Evita la cafeína, que puedes desencadenar dolores de cabeza. En cambio, bebe agua
- 3.11 No fumes
- 4 Remedios Caseros Para Quitar El Dolor De Cabeza
Como Quitar El Dolor De Cabeza – Consejos
Si sufres de fuertes dolores de cabeza es importante que sepas muy bien todo lo que puede ayudarte a mantener alivio en este aspecto, por lo que es necesario que entiendas cada uno de ellos.
como quitar el dolor de cabeza
Evita el estrés
El estrés es uno de los factores que puede estarte afectando, si tus días son extenuantes debes bajar el nivel del mismo para mantener un gran alivio, solo es cuestión de bajar el ritmo de vida o de preocupaciones.
Tratamiento
Si estás sometido a un tratamiento es probable que el mismo tenga efectos secundarios por lo que es conveniente que los platiques con tu médico para que haga una revisión de dicho tratamiento o lo cambie.
Falta de sueño
Uno de los indicativos de que no estás durmiendo bien es dolor de cabeza en vista del cansancio que tiene tu cuerpo, de allí que si está ligado con el sueño constante puede ser una importante causa.
Cómo Masajear Puntos De Acupresión
Comienza por ponerte en una posición cómoda y relajada. Solo demora entre 30 segundos y un minuto en promedio. Masajea el punto con una leve presión y movimientos circulares. Los dolores de cabeza usualmente desaparecerán durante el masaje, o 5-10 minutos después.
- El tercer punta esta en lo ojo, o Yintang se encuentra específicamente entre las cejas, donde pasa el puente que va hacia la nariz, es decir por la frente.
- Estos puntos se encuentran en la base del borde interior de las cejas. Masajea esta área también puede ayudarte a aliviar la secreción nasal y mejorar la visión. Masajea durante un minuto, usando una presión suave y movimientos circulares.
- El punto de Yingxiang se encuentra a uno y otro lado de las fosas nasales, en línea con los ojos. Puedes localizarlos sintiendo hoyuelos en la parte inferior de los pómulos. Abrir los senos paranasales, reduce los dolores de cabeza y alivia el estrés.
- Otro punto son los que se ubican en la parte posterior de tu cabeza, solo tienes que masajear dichos puntos con lo que lograrás aliviar la congestión en las fosas nasales, el dolor en los ojos y dolor de cabeza severo.
- Ubicado a 2-3 centímetros del comienzo de la línea del cabello, cerca de las sienes, el punto Shuai gu ayuda a aliviar la fatiga ocular y el dolor en la región temporal.
- Otros puntos se encuentran en la parte posterior de la mano, entre el pulgar y el índice. Presionar esta área puede resaltar dolor de espalda, tensión en el cuello y dolor de muelas.
Consejos Para Evitar Dolores De Cabeza
¡Vale la pena un utilizarlo! Es posible que puedas minimizar la cantidad de dolores de cabeza que tienes al intentar lo siguiente.
Evita los alimentos que desencadenan migrañas
Existe una cantidad de estos alimentos, así que minimízalos o evítalos y tendrás menos dolores de cabeza. Los alimentos asociados con desencadenar migrañas incluyen:
- Vino ahumado o curado
- Productos lácteos, fundamentalmente queso
- Alimentos que contienen nitratos
- Azúcar artificiales
- Sopas enlatadas
- Aditivos alimentarios
- vino tinto
- Pepinillos
- Alimentos extremadamente fríos, como el helado
Evita los alérgenos comunes
Los alimentos alergénicos más comunes incluyen:
- Trigo
- Soja
- Maíz
- Miseria
- Productos lácteos
- Mariscos
Duerme lo suficiente siguiendo un horario de sueño regular
Mantente hidratado
¡Preste atención a la micción amarilla que te está diciendo que te hidrates!
Consume moderado de alcohol
Debes saber que moderado significa diferentes cosas para diferentes personas. Puedes salir mucho, pero tienes que saber que a medida que trabajas para equilibrar tu dieta y estilo de vida, realmente no necesitarás beber tanto como lo hiciste en el pasado para obtener un gran revuelo. ¡De Verdad!
Minimiza los químicos en tus alimentos al comer alimentos orgánicos enteros y evita los alimentos procesados.
Haz ejercicio regularmente
El ejercicio reduce el estrés, lo que puede ayudarte a reducir la incidencia de dolores de cabeza por tensión. El yoga, que es una forma principal de actividad física, es muy recomendable.
Tomar un Batido Verde Brillante en el desayuno
Es una gran manera de comenzar con alimentos saludables y orgánicos que apoyan tu cuerpo en lugar de estresarlo.
Participa en actividades regulares de reducción de estrés como la meditación
Incluso sentarte en silencio y practicar la respiración profunda durante unos minutos al día puede ayudarte a reducir el estrés.
Evita la cafeína, que puedes desencadenar dolores de cabeza. En cambio, bebe agua
No fumes
Sin compromisos aquí. También, evita el humo de segunda mano.
Rosácea: Causas Emocionales, Síntomas, Diagnóstico y Tratamiento
Leer Más
¿Como quitar un orzuelo en horas?: ¡usa una cálida compresa!
Leer Más
Cómo quitar un ojo de pescado rápido con 6 PODEROSOS remedios
Leer Más
Como Quitar Fibra De Vidrio De La Piel ¡3 Consejos Necesarios!
Leer Más
Como Quitar Granos Alrededor De La Boca ¡100% Natural!
Leer Más
5 remedios para quitar la quemadura de cera en el bigote SIN DOLOR
Leer Más
Infarto en Mujeres de 30 Años Causas Síntomas y Tratamientos
Leer Más
Cáncer de Mama en Hombres Causas Síntomas y Tratamiento
Leer Más
Remedios Caseros Para Quitar El Dolor De Cabeza
Jengibre
El jengibre es una raíz ideal por sus poderes antiinflamatorios y antioxidantes. Además sus otros componentes tienen increíbles propiedades medicinales.
Promocionado como un medicamento para los dolores de cabeza, el jengibre es un remedio casero perfecto que reducirá la inflamación de los vasos sanguíneos en la cabeza, por lo tanto, lo aliviará del dolor.
Aceite de menta
La menta puede ayudarte a expandir tus vasos sanguíneos lo que hace que el dolor de cabeza se reduzca.
Contiene una sustancia que tiene mentol y que es ideal para mejorar el flujo sanguíneo. Ahora bien, el aceite de menta es ideal para este propósito porque tiene propiedades que pueden matar los microbios y también puede aliviar los dolores propios del sistema digestivo.
Aceite de lavanda
El aceite de lavanda tiene una hermosa fragancia que puede reducir los dolores de cabeza. También mejora la función cerebral, mejora el sueño, cura heridas, restaura el cutis de la piel, protege contra los síntomas de la diabetes y alivia el dolor.
Clavo
El clavo de olor se puede utilizar como un remedio casero para curar dolores de cabeza palpitantes debido a sus propiedades refrescantes y analgésicas.
Los clavos de olor también tienen otros beneficios como ayudarte con la digestión, luchar contra el cáncer, proteger el hígado, aumentar el sistema inmunitario y controlar la diabetes.
Paquete de hielo
Aplicar una compresa de hielo en la parte posterior del cuello puede aliviarte el dolor de cabeza. Porque el hielo ayuda a baja la inflamación que contribuye a los dolores de cabeza y tiene un efecto adormecedor sobre el dolor.
Realmente son muchos los métodos que puedes emplear para mejorar tu dolor de cabeza.
Como quitar el dolor de cabeza en sencillos pasos, es lo que has aprendido con este articulo por lo que es importante que sepas muy bien todos los métodos y los practiques al momento de tener este padecimiento ¡Compruébalo!
