7 Alimentos Efectivos y Saludables para Aumentar el Busto en una Semana

7 Alimentos Efectivos Y Saludables Para Aumentar El Busto En Una Semana

7 Alimentos Efectivos Y Saludables Para Aumentar El Busto En Una Semana

Si quieres saber cómo conseguir aumentar tus senos con una dieta balanceada y saludable, estás en el lugar indicado donde vas a recibir toda la información que te permitir tener los conocimientos de los alimentos apropiados para este objetivo.

Hay que entender que las sustancia que deben estar siempre presentes en los alimentos son los estrógenos que es una hormona que ayuda a aumentar los senos, así como los isoflavonas, fitoestrógenos y aminoácidos.

A continuación todo lo que tienes que saber, solo asegúrate de leer hasta el final de este articulo para que no te pierdas de ningún detalle.

7 alimentos para aumentar el busto sin contraindicaciones

Aunque te cueste creerlo, los alimentos juegan un papel importante cuando se trata del aumento de los senos y la firmeza de los mismos, de allí que es conveniente tener algunas nociones sobre este tema.

  • Cereales integrales

No solamente son ideales por ser saludables sino que contienen fitoesteroles, vitaminas y minerales que favorecen enormemente los senos. Por ello, la recomendación de los especialistas es que los incluyas en tu dieta ¡Tus senos lo agradecerán!

  • Brotes de alfalfa

Si no lo consideras importante, debes saber que es un alimento que contiene una buena cantidad de minerales y vitaminas que influyen en el aumento de las bubis, así como la firmeza que seguramente quieres que tengan.

  • Semillas de girasol

Consideradas como vitales porque posee un contenido proteico alto, con respecto al volumen mamario.

  • Semillas de lino

Es rico en Fito estrógeno, una sustancia indispensable si se trata del aumento de los senos, su consumo puede ser diario como un snack en las tardes.

  • Remolachas

Así como en los alimentos anteriores pueden aportar esta sustancia que tienen grandes efectos al igual que el estrógeno, es el caso del fitoestrógenos. Puedes consumirla de muchas maneras, en jugo y en ensaladas.

  • Acelga

Como es una verdura verde, tienen grandes beneficios y propiedades que influyen en el cuidado de los senos, además que ayuda a tener una buena circulación sanguínea, mejora la firmeza de los senos y los hace crecer.

  • Maní

Un fruto seco que resulta ideal en vista de que es rico en aceites esenciales, lo que sin duda es un gran beneficio para tus senos ¡No dejes de comerlo!

Alimentos que impiden el crecimiento de los senos

Muchos son los hábitos que pueden impedir que consigas el volumen que deseas en los senos, por ello es conveniente que sepas todos aquellos alimentos que debes evitar en la ingesta diaria.

  • Azúcar

Es una de las adiciones de las chicas y genera un exceso en el consumo. Puedes encontrarla en algunas bebidas así como en alimentos que te ayudan a sobrecargar tu organismo.

Lo cierto es que muchas personas pueden consumirlo sin darse cuenta la cantidad de veces. Ten en cuenta, que aunque los alimentos azucarados te ayudan a aumentar todas las partes de tu cuerpo, jamás van a darle un aumento en los senos de forma favorable.

La razón por la cual no es recomendable, es porque este tipo de alimentos así como los carbohidratos hacen que la testosterona aumente en tu cuerpo, impidiendo que los pechos aumenten su volumen.

  • La cafeína

Es cierto que la cafeína tiene muchos beneficios pero puede ser la causante de que tus senos no alcancen el volumen que estás buscando.

Para que lo entiendas, la cafeína es capaz de destruir los receptores del estrógeno. Hay que hacer énfasis en que este problema no solo se le atañe a la cafeína sino a las bebidas azucaradas, el té verde y el chocolate.

  • No comer proteínas y grasas saludables

La proteína se le considera el constructor de las células, tener una buena cantidad en el organismo significa que existirá una excelente reparación y creación de las células que habitan en los senos.

Por otra parte, la proteína es vital porque ayuda con la producción del colágeno, además contribuye con la fabricación de las hormonas que favorecen al crecimiento de la mama.

Las grasas son importantes, pero se deben consumir aquellas que son buenas, es decir las que son ricas en omega 3, ácidos grasos porque proporcionan un buen equilibrio a nivel hormonal.

La avena sirve para aumentar el busto?

La avena es uno de los alimentos que más propiedades tiene, no solo ayuda a optimizar el funcionamiento del corazón sino que entre sus beneficios se asoma la posibilidad del aumento de las bubis.

A estas alturas, está claro que los senos así como muchas partes del cuerpo tienen tejidos adiposos que necesitan la fibra natural para poder desarrollarse de manera efectiva.

En este caso preciso, la avena constituye uno de los alimentos más efectivos para hacer crecer los senos, aunado a que mejora el estado de la piel y mantienen un control del peso.

Consumir al día por lo menos 3 tazas de hojuelas de avena y endulzar con un poco de piel puede ser la opción perfecta para un buen desayuno mientras que trabajas en la salud de tus senos. También puedes agregarle leche si lo deseas.

Cebada para los senos

La cebada, un alimento milenario que ayuda al desarrollo de los tejidos adiposos de todo el cuerpo humano, en vista de que es rico en fibra, vitaminas y minerales.

La preparación es sencilla, solo tienes que hacer un buen caldo de cebada, agregando pollo, apio y 4 cucharadas de leche.

Levadura de cerveza para aumentar los senos

La lavadura es vital cuando se desea aumentar una parte del cuerpo, ten en cuenta que los deportistas la consumen para aumentar la musculatura, en tu caso vas a aumenta los tejidos de los senos.

Ten en cuenta las recomendaciones porque para un adulto es de 3 a 4 gramos al día, pero debes distribuirlas en dosis que equivalgan a un gramo. El consejo es que tengas en manos una báscula para pesar una cucharada.

Ten en cuenta que aquí el objetivo es ganar masa muscular en tus senos, así que si sobrepasas la cantidad indicada corres el riesgo de exagerar tu peso o tener un efecto rebote que terminará por darte otro tipo de problemas.

Ahora, no solo se trata de consumir la levadura sino que realizar una buena rutina de ejercicios para que los senos puedan tomar la forma que requieres. Evita ejercitarte en ayudas, también debes de consumir la levadura después de la actividad física porque suele ser muy pesada para el organismo.

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Lo ideal es que el gramo sea ingerido de 10 a 15 minutos antes del almuerzo para lograr que el organismo absorba la levadura antes de las comidas. Así mismo trata de no incluirla en la cena en vista de que puede convertirse en grasa en la noche.

Puedes agregar otro gramo en la merienda para que el cuerpo pueda convertir esa levadura en energía y la asimile muy bien.

Conclusión

Siempre es recomendable hacer pequeños cambios en tu cuerpo con alimentos saludables y naturales, esto te ayuda a no solo cumplir el objetivo que deseas sino que proporciona bienestar en todo tu organismo.

Tienen mucha información para comenzar hoy mismo a aumentar tus bubis de forma natural y saludable, solo resta que tengas la paciencia y la constancia que este tipo de casos ameritan.

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